2 cách chữa đau cổ tay khi mang thai hiệu quả

0

Cổ tay nơi dễ bị tổn thương do chủ yếu các công việc hàng ngày đòi hỏi cần lặp đi lặp lại các cử động trong một khoảng thời gian nhất định. Triệu chứng đau cổ tay thường gây khó chịu và ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt với phụ nữ khi mang thai có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay rất cao. Vậy có thể chữa đau cổ tay khi mang thai bằng những phương pháp nào?.

Qua bài viết sau đây, hãy cùng vd-art.vn tham khảo cách chữa đau cổ tay khi mang thai sau đây:

Đau cổ tay khi mang thai thường do đâu?

Do thay đổi nội tiết tố

Thời kỳ mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là thay đổi nội tiết tố. Sự thay đổi nội tiết tố này làm tăng tiết dịch quanh dây thần kinh ở cổ tay và gây ra hiện tượng chèn ép lên dây thần kinh này dẫn đến bà bầu bị đau cổ tay, bàn tay.

Tăng cân quá nhanh

Để nuôi dưỡng thai nhi, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi nên mẹ bầu thương tăng cân rất nhanh. Tình trạng đau cổ tay ngày càng tăng khi mẹ bầu càng bị tăng cân quá nhanh gây đau cổ tay khi mang thai.

Yếu tố di truyền

Bệnh đau cổ tay có tính di chuyền. Những bà bầu có người thân trong gia định mắc chứng đau cổ tay thì có nguy cơ bị triệu chứng này cao hơn so với những người khác. Hoặc trước khi mang bầu, bạn đã từng bị đay vai, lưng, cổ…thì rất có thể khi mang thai bạn sẽ dễ bị đau, sưng và ngứa ở vị trí cổ tay.

Ngoài ra đau cổ tay còn do hội chứng ống cổ tay gây ra, để hiểu rõ hơn về căn bệnh này và biết thêm dấu hiệu của bệnh để có thể phát hiện kịp thời, các bạn có thể tham khảo thêm tại dấu hiệu hội chứng ống cổ tay.

Cách chữa đau cổ tay khi mang thai

Nhằm giảm thiểu các triệu chứng đau nhức khi bị viêm đau khớp cổ tay, các bạn nên làm những việc như sau:

chữa đau cổ tay khi mang thai 1

Cách chữa đau cổ tay

– Bạn nên giữ tư thế làm việc với đôi tay phù hợp, tránh các cử động lặp đi lặp lại nhiều lần dẫn đến mỏi tay, đau tay.

– Trong khi ngủ, nếu bạn cảm thây khó chịu và có triệu chứng đau nhức ở cổ tay thì bạn nên thay đổi tư thế ngủ hoặc cố định tay bằng thanh nẹp giúp cổ tay ở một vị trí riêng nhất định. Đồng thời, bạn nên tránh kê tay lên gối khi ngủ hay nằm đè lên tay.

– Khi có cảm giác đau cổ tay, bạn nên thực hiện một vài động tác như lắc tay cho tới khi giảm bớt triệu chứng đau.

– Bạn nên tránh để bàn tay hoặc giữ nguyên cổ tay ở một tư thế lâu trong thời gian dài.

– Các bài tập như: uốn gập cổ tay và ngón tay hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, bớt đau cổ tay.

– Massage với dầu dừa, dầu ô liu hay các chất dưỡng ẩm khác sẽ giúp cổ tay của bạn được thư giãn, máu huyết lưu thông. Thêm vào đó, bạn có thể lựa chọn các bài tập thể dục hay yoga cho bàn tay, cổ tay để tăng sự dẻo dai của bàn tay và hạn chế triệu chứng khó chịu.

Áp dụng phương pháp chữa đau cổ tay khi mang thai bằng cách tự nhiên

chữa đau cổ tay khi mang thai 2

Cách chữa đau cổ tay

Phụ nữ khi mang thai bị đau cổ tay nên lựa chọn cách chữa trị bằng cách tự nhiên là ưu tiên số 1. Các cách chữa trị tự nhiên gồm có: Dùng đá lạnh để chườm giảm đau, dùng tinh dầu hoa cúc hoặc cây bách quấn vào cổ tay, uống trà hoa cúc, Massage cổ tay…đều làm giảm mức độ đau của cổ tay hiệu quả.

Có chế độ ăn uống khoa học, hợp lí

Mẹ bầu nên bổ sung vitamin B đầy đủ rất tốt cho hệ thần kinh, giảm thiểu tình trạng đau ở cổ tay. Thêm vào đó, bạn nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho da và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thăm khám bác sĩ

Trong trường hợp, triệu chứng  đau, ngứa râm ran, tê bì cổ tay lâu ngày ảnh hưởng tới giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên gặp bác sĩ tư vấn. Các triệu chứng đau sẽ giảm hẳn sau khi bạn đeo nẹp cổ tay.

Hiện tượng đau cổ tay thường xuất hiện phổ biến ở rất nhiều phụ nữ mang thai . Tuy nhiên, đây là triệu chứng không quá nguy hiểm. Do đó, bạn hãy nghỉ ngơi , ăn uống hợp lí và đi khám định kì để theo dõi tình trạng bệnh.

>> Phân biệt bệnh Zona thần kinh và bệnh giời leo

Share.

Comments are closed.